2 C
New York City
Thứ Năm, Tháng Hai 20, 2020
Trang chủ Khoẻ đẹp Tổng Hợp Công Thức Giảm Cân Từ Bột Ca Cao

Tổng Hợp Công Thức Giảm Cân Từ Bột Ca Cao

PHẦN 5: BỘT CA CAO GIẢM CÂN

Công thức 1:

Nguyên liệu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả:

  • Sữa chua ít đường 1 hộp 100g
  • Bột ca cao nguyên chất không đường 2 muỗng cafe (10g)
  • Ngũ cốc ăn sáng 1 chén (loại cơ bản lạt lạt á nha)
  • 1 trái chuối
  • Hạnh nhân hoặc hạt điều hoặc óc chó tùy sở thích (giã sơ hoặc băm nhuyễn)
  • 1/4 bịch sữa tươi (50ml)

Thực hiện:

  1. Chuối để lạnh, cắt lát
  2. Sữa chua trộn cùng bột ca cao, để lạnh
  3. Cho các nguyên liệu lần lượt như sau: Sữa chua đã trộn ca cao, ngũ cốc ăn sáng, các loại hạt, xếp chuối lên trên.
  4. Rưới sữa tươi lên và trộn đều là có thể ăn được rồi.

Đây sẽ là món thay thế cho cả 1 bữa ăn hoàn chỉnh, đảm bảo đủ chất nhưng ít năng lượng. Có thể dùng thay cho bữa sáng hoặc ăn sau buổi tập luyện là tốt nhất nhé!

 

- Advertisment -

Most Popular

Ca cao

Tác giả: Lan Quan Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư Tên gốc: Ca cao Tên khoa học: Theobroma cacao Tên tiếng Anh: Cocoa 1. Tìm...

Tổng Hợp Công Thức Làm Chocolate Từ Bột Ca Cao

PHẦN 6: BỘT CA CAO LÀM CHOCOLATE Công thức 1: Chocolate Nguyên liệu: Bột ca cao: 220 gr Bơ: 170 gr Đường: 100 gr Sữa: 150...

Tổng Hợp Công Thức Giảm Cân Từ Bột Ca Cao

PHẦN 5: BỘT CA CAO GIẢM CÂN Công thức 1: Nguyên liệu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả: Sữa chua ít đường 1 hộp 100g ...

Tổng Hợp Công Thức Dưỡng Tóc Từ Bột Ca Cao

PHẦN 4: BỘT CA CAO DƯỠNG TÓC Công thức 1: Dưỡng tóc bằng bột ca cao. Nguyên liệu: 3 muỗng canh bột ca cao 1 muỗng...

Recent Comments