Lối sống SỐNG KHOẺ

5 lợi ích sức khỏe “vô giá” khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây!

5 lợi ích sức khỏe "vô giá" khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây!

Thật khó để miêu tả hết những tác dụng của việc trồng cây xanh trong nhà. Nhưng ít nhất, nếu bạn trồng một chậu hoa nhỏ trong phòng, bạn ít nhất sẽ nhận được 5 lợi ích vô giá này.

Việc trồng cây trong nhà đã có lịch sử lâu dài và trở nên thịnh hành kể từ khi người Hy Lạp và La Mã đầu tiên bắt đầu đưa cây của họ từ ngoài trời vào trong nhà làm vật trang trí và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.

Giờ đây, trồng cây trong nhà không còn là trào lưu nữa, bởi những lợi ích mà chúng mang lại sẽ khiến chúng ta coi chúng là một điều cần thiết chứ không phải là một vật trang trí. Để có một sức khỏe tốt, không bao giờ cần phải trồng cây theo trào lưu cả.

Nếu bạn cần lý do thuyết phục hơn, đây là một số cách giúp bạn mang thực vật vào bên trong căn phòng của mình, vì củng cố sức khỏe là một mục đích vô giá.

5 lợi ích sức khỏe vô giá khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây! - Ảnh 1.

1. Cây trồng trong nhà hỗ trợ tốt hơn cho việc hít thở

Chúng ta đều biết rằng, khi hít thì phải đưa oxy vào cơ thể, thở ra thì giải phóng carbon dioxide. Trong quá trình quang hợp, thực vật làm ngược lại với con người, chúng hấp thụ carbon dioxide và giải phóng oxy, làm cho thực vật và con người trở thành đối tác tuyệt vời khi nói đến khí, và cơ thể chúng ta đánh giá cao điều đó.

Nhưng đây là một điều cần biết: Khi quá trình quang hợp của cây dừng lại vào ban đêm, hầu hết các loài thực vật chuyển đổi ngược lại, tức là chúng hấp thụ oxy và giải phóng carbon dioxide.

Tuy nhiên, một số loại thực vật đặc biệt – như cây phong lan (orchids), sen đá (succulents) Cây dứa cảnh (epiphytic bromeliads) lại lật ngược kịch bản này, tức là chúng vẫn hấp thụ carbon dioxide và giải phóng oxy. Có nghĩa là, sử dụng những cây này trong phòng ngủ để giữ oxy lưu thông nhiều vào ban đêm.

5 lợi ích sức khỏe vô giá khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây! - Ảnh 2.

2. Trồng cây trong nhà có thể ngăn chặn bệnh tật

Trong môi trường sống tuyệt vời ở ngoài trời, rễ cây hút nước ngầm để lấy nước sau đó bay hơi qua lá của nó trong một quá trình được gọi là thoát hơi nước.

Các nghiên cứu cho thấy điều này chiếm khoảng 10% độ ẩm trong khí quyển, tức là có thể làm tăng độ ẩm trong nhà. Mặc dù điều này nghe có vẻ không hấp dẫn trong những tháng nóng ẩm, nhưng đó là một món quà trong những tháng khô hanh hoặc nếu bạn sống trong một vùng đất khô cằn.

Theo Bayer Advanced, nghiên cứu tại Đại học Nông nghiệp Na Uy, việc sử dụng thực vật trong không gian nội thất làm giảm tỷ lệ mắc bệnh khô da, cảm lạnh, viêm họng và ho khan. Và các nghiên cứu khác cho thấy độ ẩm tuyệt đối trong phòng cao hơn sẽ có lợi cho việc giảm tỷ lệ sống và truyền virus cúm.

5 lợi ích sức khỏe vô giá khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây! - Ảnh 3.

3. Trồng cây trong nhà giúp làm sạch không khí

NASA đã dành rất nhiều thời gian để nghiên cứu chất lượng không khí trong môi trường kín, điều này rất có ý nghĩa.

Nghiên cứu mở rộng của cơ quan vũ trụ này đã phát hiện ra một khái niệm mới trong cải tiến chất lượng không khí trong nhà, trong đó thực vật đóng vai trò quan trọng.

Cả lá và rễ cây đều có tác dụng tốt trong việc loại bỏ các lượng hơi/khí độc hại bên trong các tòa nhà kín, các hóa chất như carbon monoxide và formaldehyd có thể được loại bỏ khỏi môi trường trong nhà chỉ bằng lá cây.

“Khi nói về mối quan hệ giữa thực vật và du hành vũ trụ, NASA lưu ý rằng thực vật, “cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể khi ăn như thức ăn, và chúng cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Thực vật lấy carbon dioxide từ không khí để tạo ra oxy mà con người có thể thở.”

10 loại cây hàng đầu để loại bỏ các chất gây ô nhiễm trong nhà, theo cơ quan này là: Huệ hòa bình (Spathiphyllum wallisii), cây trầu bà vàng (Scindapsus aures), Cây thường xuân (Hedera helix), hoa chi cúc (Chrysantheium morifolium), hoa cúc đại (Sansevieria trifasciata’ Laurentii ‘), cọ tre (Chamaedorea sefritzii), Cây đỗ quyên – azalea (Rhododendron simsii), Cây phất dụ mảnh (Dracaena marginata) và cây nhện (Chlorophytumum).

5 lợi ích sức khỏe vô giá khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây! - Ảnh 4.

Các nhà nghiên cứu của NASA cũng đã đề xuất hãy trồng với tỉ lệ: một chậu cây trên diện tích 100 feet vuông không gian trong nhà.

4. Trồng cây trong nhà giúp tăng cường hiệu quả chữa bệnh, nhanh lành vết thương cơ thể

Mang hoa hoặc cây khi đến bệnh viện để thăm bệnh nhân có thể là một lời khuyên sáo rỗng, nhưng thực vật thực sự mang lại hiệu quả trong việc giúp bệnh nhân phẫu thuật phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn.

Một nghiên cứu khuyên mọi người rằng, tặng cây là một loại thuốc bổ trợ không xâm lấn, rẻ tiền và hiệu quả cho bệnh nhân phẫu thuật.

Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học bang Kansas, cho thấy việc nhìn ngắm cây cối, thấy màu xanh của thực vật trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật đã dẫn đến sự cải thiện đáng kể về phản ứng sinh lý được chứng minh bằng huyết áp tâm thu thấp hơn, và đánh giá mức độ đau, lo lắng và mệt mỏi thấp hơn so với bệnh nhân không có thực vật trong phòng của họ.

Một kỹ thuật khác để giảm nhanh thời gian phục hồi, được lưu ý bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas A & M, chính là liệu pháp làm vườn. Trong đó, bệnh nhân được giao nhiệm vụ chăm sóc cây. Các bệnh nhân sau khi tương tác vật lý với thực vật, đã có thể giảm thời gian phục hồi đáng kể sau khi làm thủ thuật y tế.

5 lợi ích sức khỏe vô giá khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây! - Ảnh 5.

5. Trồng cây trong nhà giúp bạn làm việc tốt hơn

Một số nghiên cứu với cả sinh viên và công nhân cho thấy rằng những người làm công việc nghiên cứu hoặc làm việc cùng với sự hiện diện của thực vật có thể có tác động khá ấn tượng.

Cũng như trong tự nhiên, khi bạn làm việc trong môi trường được trang trí xung quanh là thực vật giúp cải thiện sự tập trung, nâng cao trí nhớ và năng suất làm việc.

Theo một nghiên cứu của Đại học Michigan, cây xanh có thể làm tăng khả năng duy trì trí nhớ lên đến 20%.

Trong khi đó, hai nghiên cứu của Na Uy cho thấy năng suất của công nhân được tăng cường đáng kể nhờ sự hiện diện của cây trồng trong văn phòng.

Giữ gìn cây cảnh trong nhà và tại nơi làm việc có thể làm tăng khả năng duy trì và tập trung trí nhớ, theo đó, người làm việc ở môi trường có cây xanh thường có chất lượng công việc cao hơn và được hoàn thành với tỷ lệ chính xác cao hơn nhiều so với người làm việc trong môi trường không có thiên nhiên”.

5 lợi ích sức khỏe vô giá khi trồng cây trong nhà: Muốn khỏe mạnh hãy sớm dựa vào cây! - Ảnh 7.

Related posts

Danh sách các thực phẩm gây táo bón bạn nên chú ý

admin

13 tác dụng của cà rốt với sức khỏe

admin

TP.HCM: Bệnh nhân phi công người Anh tiên lượng còn nặng, tiếp tục duy trì thở máy và lọc máu

admin

Leave a Comment